Stres-simptomi, znakovi i uzroci — Kovacic-marketing
Kovacic marketing Aloe Vera
U zdravom tijelu,zdrav duh

Stres-simptomi, znakovi i uzroci

Stres nije uvijek loš. U malim dozama može vam pomoći pod pritiskom i motivirati vas da date sve od sebe.

Ali kada stalno radite u hitnom načinu, vaš um i tijelo plaćaju cijenu.

Ako se često osjećate ogorčeno i preopterećeno, vrijeme je da poduzmete akciju kako biste svoj živčani sustav vratili u ravnotežu.

Možete se zaštititi – i poboljšati kako mislite i osjetiti – učeći kako prepoznati znakove i simptome kroničnog stresa i poduzeti korake za smanjenje njegovih štetnih učinaka.

Što je stres?

Stres je način na koji vaše tijelo reagira na bilo koju vrstu potražnje ili prijetnje.

Kada osjetite opasnost – bilo da je stvarna ili zamišljena – obrana tijela naglo se ubrzava u brzom, automatskom procesu poznatom kao reakcija “borba ili bijeg” ili “odgovor na stres”.


Saznajte više kako si pomoći prilikom stresa!


Odgovor na stres je način na koji vas tijelo štiti. Kada radite ispravno, pomaže vam da ostanete fokusirani, energični i budni.

U hitnim situacijama stres može spasiti vaš život – dajući vam dodatnu snagu da se branite, na primjer, ili vas potakne da zalupite kočnice kako biste izbjegli prometnu nesreću.

Odgovor na borbu ili bijeg: što se događa u tijelu kada imate stres?

Kada se osjećate ugroženo, vaš živčani sustav reagira oslobađajući poplavu hormona stresa, uključujući adrenalin i kortizol,

koji potiču tijelo na hitno djelovanje.

Srce vam brže lupa, mišići se zatežu, krvni tlak raste, dah ubrzava, a osjetila postaju oštrija.

Te fizičke promjene povećavaju snagu i izdržljivost, ubrzavaju vrijeme reakcije i povećavaju vaš fokus – pripremaju vas da se borite ili bježite od opasnosti.

Učinci kroničnog stresa

Vaš živčani sustav nije jako dobar u razlikovanju emocionalnih i fizičkih prijetnji.

Ako ste super pod stresom zbog prepirke s prijateljem, radnog roka ili planine računa, vaše tijelo može reagirati jednako snažno kao da ste suočeni sa stvarnom situacijom života ili smrti.

I što je sustav za stres u hitnim slučajevima aktiviran, to je lakše aktivirati ga, što otežava isključivanje.

Ako ste često pod stresom, kao i mnogi od nas u današnjem zahtjevnom svijetu, vaše tijelo može postojati u pojačanom stanju stresa većinu vremena.

A to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Kronični stres ometa gotovo svaki sustav u vašem tijelu.

Može potisnuti vaš imunološki sustav, uznemiriti vaše probavne i reproduktivne sustave, povećati rizik od srčanog i moždanog udara i ubrzati proces starenja.

Može čak preurediti mozak, ostavljajući vas ranjivijim na tjeskobu, depresiju i druge probleme mentalnog zdravlja.

Zdravstveni problemi uzrokovani ili pogoršani stresom uključuju:

  • Depresija i tjeskoba
  • Bol bilo koje vrste
  • Problemi sa spavanjem
  • Autoimune bolesti
  • Problemi s probavom
  • Stanje kože, kao što je ekcem
  • Srčana bolest
  • Problemi s težinom
  • Reproduktivna pitanja
  • Problemi s razmišljanjem i memorijom

Znakovi i simptomi preopterećenja stresa

Kognitivni simptomi:

  • Problemi s memorijom
  • Nemogućnost koncentracije
  • Loše prosuđivanje
  • Vidjeti samo negativ
  • Zabrinute ili utrke misli
  • Stalna briga

Saznajte više o tome kakvu učinkovitost ima Royal Jelly za riješenje problema sa stresom!


 

Emocionalni simptomi:

  • Depresija ili opća nesreća
  • Anksioznost i uznemirenost
  • Užas, razdražljivost ili ljutnja
  • Osjećaj osvaja
  • Usamljenost i izoliranost
  • Ostali mentalni ili emocionalni zdravstveni problemi

Stres- fizički simptomi:

  • Bolovi i bolovi
  • Proljev ili zatvor
  • Muč

Bez obzira na događaj ili situaciju koja vas naglašava, postoje načini suočavanja s problemom i vraćanjem ravnoteže. 

Što je stresno za vas?

Što Vi mislite, dali je stres uvijek loš?

View Results

Loading ... Loading ...

Ako želite više informacija saznati o stresu i kako pomoći sebi i drugima dobrim prijateljskim savjetom pročitajte naš sljedeći članak. 

NAPOMENA:

Kovacic-marketing je partner kompanije Forever Living Products, imamo sklopljen ugovor kojim osiguravamo svim korisnicima 15% popusta u koliko se pozovu na nas ili naruče proizvode putem naše preporuke.

Za sva pitanja i naručivanje proizvoda, slobodno nas kontaktirajte na +49 174 800 9265 (WhatsApp,Viber).

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.